तनाव व्यवस्थापन गर्ने ६ वटा विधि

एजेन्सी । यदी तपाईंलाई तनाव छ भने यसको व्यवस्थापन कसरी गर्ने भनेर यहाँ हामीले बताउनेछौं । विभिन्न अध्ययन तथा चिकित्सकीय परामर्शका आधारमा तनावलाई व्यवस्थापन गर्ने विधिहरुको विकास भएको छ । जसलाई तपाईं आजैदेखि लागू गर्न सक्नुहुन्छ । यहाँ चार वटा विधिहरुका बारेमा बताइएको छ जसलाई तपाईंले गम्भीरतापूर्वक पालना गर्नुभयो भने तपाईंले तनावबाट छुटकारा पाउन सक्नुहन्छ ।…